Details zum Seminar
Umgang mit Stress, Angst und Extremsituationen
Datum: Mi., 01.07.2026 07:30 - Mi., 01.07.2026 16:30
Belegungscode: 53137
Das erwartet dich in diesem Seminar
Soldatinnen und Soldaten sind in Ausbildung, Übung und Einsatz besonderen psychischen und physischen Belastungen ausgesetzt. Stress, Angst und Extremsituationen können Wahrnehmung, Entscheidungsfähigkeit und Handlungsabläufe erheblich beeinflussen. Gleichzeitig ist ein professioneller Umgang mit Belastungssituationen entscheidend für Einsatzfähigkeit, Sicherheit und Teamfunktion.
Das Seminar vermittelt grundlegendes Wissen über Stressreaktionen, Angstmechanismen und menschliches Verhalten unter hoher Belastung. Im Mittelpunkt stehen praxisnahe Strategien zur Stabilisierung, Selbstregulation und Stärkung der mentalen Widerstandskraft. Darüber hinaus werden Handlungsmöglichkeiten für den Umgang mit Drucksituationen, Unsicherheit und außergewöhnlichen Belastungslagen behandelt.
Die Teilnehmenden reflektieren eigene Reaktionsmuster, lernen Methoden zur Stressbewältigung kennen und entwickeln Ansätze zur Förderung persönlicher Resilienz und professioneller Handlungsfähigkeit im militärischen Alltag.
Inhalte
- Stressreaktionen und Belastungsmechanismen
- Angst und Handlungsfähigkeit unter Druck
- Mentale Stabilisierungstechniken
- Resilienz und psychische Widerstandskraft
- Entscheidungen in Extremsituationen
- Kommunikation und Teamverhalten unter Belastung
- Selbstregulation und Stressbewältigung
- Transfer in Ausbildung, Einsatz und Dienstalltag
Zielgruppe
Angehörige der Bundeswehr
Hier findet dein Seminar statt:
Haus Neuland e.V.
Senner Hellweg 493
33689 Bielefeld
Seminarleitung/Dozent:innen:
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